18:54 

Доступ к записи ограничен

Dylan Stilinski
~Sudjino
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:12 

lock Доступ к записи ограничен

Antonia11
Никогда не говори: «Я ошибся», — лучше скажи: «Надо же, как интересно получилось!» (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:27 

lock Доступ к записи ограничен

B|ack Mamba
my happy little pill
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:18 

lock Доступ к записи ограничен

Оксиз
Fantastic Realist | Коля не даёт покоя.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:09 

lock Доступ к записи ограничен

Лиэс.
Suck my fireball!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:07 

lock Доступ к записи ограничен

WTF Myth 2018
Шаг первый – «да будет свет»...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

16:16 

Даже без ката

Orava
Белка добрых намерений
Как же я люблю сайт zozhnik.ru! Потому что там только проверенная информация и классная подача. Прямо реабилитация понятия "зожник" =)
Сегодня за завтраком залипла там, вот особо классные цитаты из разных статей:

Про психологическую гигиену
Было исследование, что даже если неприятные новости не вызывают стресс непосредственно после прочтения, но снижают общую стрессоустойчивость: у женщин, читавших неприятные новости, вырастает уровень кортизола в реальных неприятных ситуациях по сравнению с женщинами, которые читали нейтральные заметки. То есть за чтение о страданиях, которым вы никак не можете помочь, вы рискуете расплатиться своим здоровьем и недостаточной эффективностью в собственной жизни.
В-третьих, найдите то, что помогает вам по-настоящему отдыхать. Не просто «перейти в энергосберегающий режим», а наполниться энергией. Это может быть чтение, творчество, спорт, общение с друзьями или, наоборот, время в одиночестве, – что угодно, после чего вы чувствуете себя лучше. Сделайте это пунктами своего ежедневного расписания. Это такая же необходимость, как сон, еда и дыхание. Да, на это тратится время, но после вы сможете работать продуктивнее и оставаться здоровыми.

Отсюда: zozhnik.ru/doktor-u-menya-problemy-s-rossiej-ch...

Мне сказали то же самое. И реагировала я так же
После травмы первое что я услышала от врачей — спортом заниматься нельзя, максимум: плавание и то через полгода-год.
Я рыдала несколько дней. Но кто ищет, тот всегда найдет. Уже через месяц после выписки я была в зале.

Отсюда: zozhnik.ru/devushka-zozh-alina-khagajj-i-lyubov...

Про боли в пояснице
1. У меня болит поясница. Это нормально?
Да, это нормально. По данным ВОЗ, боль в пояснице — самая распространенная жалоба в мире и самая частая причина временной нетрудоспособности. Взрослых людей, которые ни разу не испытывали боли в спине, практически не существует. Боль в пояснице является расплатой человечества за прямохождение.
2. Мне сказали, что у меня остеохондроз. Что это значит?
Ничего. Явления дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника часто именуют устаревшим термином «остеохондроз». Эти явления обнаруживаются у абсолютного большинства людей старше 18 лет. Само по себе слово «остеохондроз» включает в себя что угодно: от возрастной нормы до тяжелейшей патологии. Термин «остеохондроз» неохотно используется большинством нейрохирургов. Термин «остеохондроз» не используется в международной литературе.
<...>
14. Как сделать так, чтобы не болела поясница?
В настоящее время в частных клиниках можно найти коммерческие программы для борьбы с болью в спине по стоимости автомобиля. Научно доказаны элементарные факты: чтобы не болела спина, надо быть в пределах нормы индекса массы тела, не жиреть. Чтобы не болела спина, надо иметь развитую осевую мускулатуру — надо плавать и заниматься фитнесом. Наконец, боль в спине — частый первый симптом депрессии, поскольку депрессия сопровождается снижением болевого порога. Иными словами, надо иметь нормальное настроение и поддерживать себя в форме.

Отсюда: zozhnik.ru/bol-v-poyasnice-chasto-zadavaemye-ne...

Про бег при грыже
Можно ли бегать на длинные дистанции при грыжах в нижнем отделе позвоночника?
Александр Корчагин (о нём):
Можно, но при этом необходимо научиться бегать с приземлением на передние отделы стоп, что значительно снижает осевую нагрузку на позвоночник. Помимо этого нужно поддерживать оптимальный вес и регулярно тренировать мышцы-стабилизаторы позвоночного столба.
<...> Так что можно сказать, что работа в зале так же важна, как бег, вело тренировки или плавание. Во-первых, это профилактика травм. Во-вторых, человек приобретает нужную силу, что дает ему большую скорость и улучшает результат.
Основа лечения практически любой проблемы триатлета — правильная силовая тренировка в зале, и ее сложно недооценить.

Отсюда: zozhnik.ru/sportivnyj-doktor-aleksandr-korchagi...

От богичной женщины, которая в 41 выглядит на 25
Твой совет тем, кто хочет начать
Не ныть, не лениться, не завидовать. Исцеляйте свою жизнь сами!
Чтоб привести себя в порядок вам не нужны миллионы денег, супер-условия и дорогущие индивидуальные тренера. Нужно всего лишь перестать себя жалеть и захотеть. Все!

Отсюда: zozhnik.ru/devushka-zozh-elena-sinicyna/

15:49 

lock Доступ к записи ограничен

B|ack Mamba
my happy little pill
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:39 

lock Доступ к записи ограничен

WTF BDSM 2018
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:19 

lock Доступ к записи ограничен

Рыжий Самурай
.take care of my horse
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:12 

МТИ
Улыбаться надо,братцы, не сдаваться,молодцы! Если нация в прострации, то нации - концы.(ц)
Это то, что было в процессе )

@темы: мои порисуйки

14:51 

lock Доступ к записи ограничен

B|ack Mamba
my happy little pill
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:45 

lock Доступ к записи ограничен

WTF Koschey and Co 2018
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

13:44 

Сказка про волков

Оранжевы Йослик
Мчал на подвиги с утра Бонифаций Монферра, Бодуэн и Де Монфор, крепок дух, отважен взор.
Я наверное всем уже надоела с рекламой самой себя, но я все-таки расскажу эту историю.
Вдруг еще есть такой счастливец, который еще не заметил )))

Лет десять тому назад я написала книжку про девочку по имени Вильгельмина, сказку, в общем-то, историческую, действие происходит в Норвегии 13 века. Там много всякого: приключения, драки, любовь, разбойники, волки, ведьмы и так далее. Все, чему полагается быть в книжке с приключениями.

Но лично я считаю, что это книга о чудесах. Во всех смыслах этого слова. Првда, все, что я пишу, оно, в общем-то о чудесах.

Рукопись лет 5 или 6 лежала в издательстве Розовый Жираф.
И вот в этом декабре, наконец, сказочка моя вышла, с моими же картинками, которые я нарисовала этим летом


pol01.jpg

читать дальше

К моему удивлению, моя сказочка вошла в число 30 лучших книг Ярмарки Нонфикшн, и в число 9 лучших детских, я в этом не виновата, оно само!

meduza.io/feature/2017/11/29/samye-interesnye-k...
.
Я пишу это - потому что вдруг кому-нибудь интересно, а книжку, наконец, можно заказать на OZON-е, она есть в Лабиринте, и в магазине Москва еще есть три штуки на полке. =) Ну и наверное, в других магазинах тоже.




Для меня это всё - огромная радость, но и страшно немного, что книжку мою уже читают.
Правда все отзывы в сети пока "купили, отложили на каникулы, что-то толстое, и, видимо, интересное".
:laugh:

Ну и заодно для всех, кто меня спрашивал, где ее можно купить или заказать

shop.bookashki.net/product/zoloto-hravna-mariya...

www.labirint.ru/books/621481/

www.ozon.ru/context/detail/id/143464821/

@темы: веселится и ликует весь народ, что мне снег, что мне зной, что мне дождик проливной, когда мой автомат со мной

13:30 

lock Доступ к записи ограничен

.... ....
Не погибает ничто – поверьте – в великой вселенной. Метаморфозы Овидий
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

12:19 

Волшебный лес

Xronika
Ну ужас, но не ужас-ужас (с)
как это все делалось?



Я обычно делаю кучу таких фонов в скетчбуке из палитр, которые у меня остаются от других работ (жалко же просто выбрасывать, а выдавливать нужное количество краски я так и не научилась))))

@темы: закарюки

11:30 

Доступ к записи ограничен

Альвели
Дай мне канал связи!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

08:21 

lock Доступ к записи ограничен

Chrissy69
Вой оргазмирующего Роджерса (це) О стыд, кто выебал тебя?(це) от радости разорвало на маленьких факингов(це)воткнулся нечаянно(це) Вокруг апокалипсис, а мужикам лишь бы лизаться(це)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

07:43 

lock Доступ к записи ограничен

Chrissy69
Вой оргазмирующего Роджерса (це) О стыд, кто выебал тебя?(це) от радости разорвало на маленьких факингов(це)воткнулся нечаянно(це) Вокруг апокалипсис, а мужикам лишь бы лизаться(це)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

07:32 

lock Доступ к записи ограничен

Chrissy69
Вой оргазмирующего Роджерса (це) О стыд, кто выебал тебя?(це) от радости разорвало на маленьких факингов(це)воткнулся нечаянно(це) Вокруг апокалипсис, а мужикам лишь бы лизаться(це)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Сумерки

главная